Catégorie : Santé mentale
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Santé mentale : pourquoi peut-on aller mal sans être « malade » ?
« En ce moment, ça ne va pas. » Mais est-ce que cela veut dire que je suis malade ? Depuis quelques jours, Julie se réveille fatiguée. Elle dort mal, peine à se concentrer au travail et n’a plus beaucoup d’énergie le soir. Pourtant, il y a encore quelques semaines, tout allait bien. Elle traverse…
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Comment mieux dormir naturellement ? Les leviers qui favorisent vraiment un sommeil de qualité
Il y a les soirs où le sommeil arrive presque sans qu’on y pense. Et puis il y a les autres : le corps est fatigué, mais l’esprit reste éveillé. On regarde l’heure, on pense au lendemain, on essaie de se rendormir… et plus on y pense, moins le sommeil semble accessible. Mieux dormir naturellement…
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Ostéopathie et santé mentale : quand le corps parle avant les mots
L’ostéopathie s’impose comme un espace d’écoute corporelle face à la montée de l’anxiété et de la charge mentale. En France, où la santé mentale est devenue Grande Cause nationale depuis 2025, les praticiens observent une explosion des consultations liées au stress chronique, aux troubles du sommeil et aux somatisations. Dans les territoires où les psychologues…
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Les visualisations guidées – Exercice n°4
Quand le jour s’incline et que la campagne s’emplit de silence, le bocage devient un refuge pour les sens. Cette visualisation invite à ralentir, à respirer, à retrouver le rythme doux de la nature. Entre lumière dorée, odeurs de terre humide et bruissement des feuilles, elle propose une marche intérieure, une expérience de présence, simple…
