Catégorie : blog
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Que se passe-t-il dans le corps quand on arrête de bouger ?
Une journée devant l’ordinateur, quelques trajets en voiture, un ascenseur, puis une soirée sur le canapé : sans vraiment s’en rendre compte, le mouvement peut disparaître d’une journée. Pourtant, le corps continue de fonctionner avec ce qu’on lui demande. Muscles, circulation, métabolisme, articulations, cerveau et santé cardiovasculaire sont notamment concernés. Alors, que se passe-t-il réellement…
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Comment composer un repas équilibré sans chercher l’assiette parfaite ?
Un repas équilibré n’a pas besoin d’être calculé au gramme près. Il se construit avec des aliments variés, adaptés à l’appétit et aux besoins de chacun, et surtout avec ce que l’on mange au fil des jours. Il est midi. Dans le réfrigérateur : un reste de riz, deux carottes, quelques œufs et un morceau…
