Catégorie : stress
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Les signes d’un stress chronique : comment les reconnaître ?
Vous dormez, mais vous vous réveillez fatigué. Vous avez moins de patience, du mal à vous concentrer, les épaules souvent tendues ou le ventre noué. Et lorsque quelqu’un vous demande si vous êtes stressé, vous hésitez : vous avez simplement beaucoup de choses à gérer… n’est-ce pas ? Le stress ne se manifeste pas toujours…
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Comment réduire son stress naturellement ? Ce que la science permet vraiment de faire
La journée est terminée. Pourtant, le corps reste tendu et les pensées continuent de défiler : ce qu’il fallait faire aujourd’hui, ce qui attend demain, cette conversation qui revient en boucle. On aimerait simplement pouvoir « décrocher ». C’est dans ces moments que surgit la question : comment réduire son stress naturellement ? Respiration, activité…
