Catégorie : Alimentation

Pourquoi ce geste compte? Chaque jour, nous faisons des choix alimentaires qui influencent notre santé, celle de nos proches, et celle de la planète. Manger de saison est une manière simple et efficace de prendre soin de notre environnement tout en nourrissant ceux que nous aimons avec des produits frais, locaux et respectueux des cycles…

L’alimentation influence concrètement la capacité du corps à prévenir et combattre les infections. Ce guide pratique explique pourquoi, détaille les nutriments essentiels, propose des familles d’aliments à privilégier, donne des astuces concrètes et se termine par une fiche imprimable pour une référence rapide au quotidien. Résilience au quotidien L’idée que “manger mieux” protège automatiquement contre…

« Le déclic est venu un mercredi pluvieux, un de ceux où les enfants tournent en rond, les écrans s’allument trop tôt, et l’ambiance devient électrique. J’étais fatiguée, eux aussi. Et puis, sans trop réfléchir, j’ai proposé : “Et si on faisait des crêpes ?” Ils ont bondi. En quelques minutes, la cuisine s’est remplie de…