Auteur : soazicguilbaud
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Mieux vieillir : la sophrologie peut-elle aider à préserver mémoire, mobilité et sérénité ?
Vieillir n’est pas seulement une question d’années : c’est une transformation du corps, du rythme, des émotions, des repères. Entre perte de mobilité, troubles du sommeil, anxiété, douleurs et isolement, beaucoup cherchent des outils pour mieux traverser cette étape. La sophrologie s’impose comme une piste douce et accessible. Mais peut-elle réellement aider à mieux vieillir ?…
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Le lien social comme acte de résistance :résister à l’isolement, à la vitesse et à la performance
Nous vivons dans une société qui nous pousse à aller vite, à faire plus, à tenir bon seuls. Pourtant, créer du lien est l’un des gestes les plus politiques et les plus doux que nous puissions poser. On explore ici comment le lien devient un acte de résistance, intime, collectif, territorial. Le monde va vite,…
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L’auto‑guérison : ce que la science en dit vraiment
Le mot “auto‑guérison” fait parfois peur. Il évoque, pour certains, des promesses irréalistes ou des discours mystiques. Pourtant, dans le langage scientifique, l’auto‑guérison n’a rien de magique. Elle désigne simplement la capacité du corps à maintenir son équilibre, à se réparer, à s’adapter, un ensemble de mécanismes biologiques mesurables, documentés, et fondamentaux pour la survie.…
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Plantes, compléments, huiles essentielles : comment s’y retrouver sans danger ?
Tisanes, gélules, poudres “détox”, huiles essentielles, mélanges pour le sommeil : le marché du bien‑être n’a jamais été aussi florissant. Dans les boutiques spécialisées comme sur les marchés locaux, les étals débordent de produits naturels censés apaiser, stimuler, rééquilibrer. Mais derrière cette profusion rassurante se cache une réalité plus complexe : tout ce qui est…
