Catégorie : Santé féminine

Le cycle menstruel influence bien plus que les règles. Il agit sur l’humeur, l’énergie, le sommeil, la digestion. Ce guide accessible aide à mieux comprendre ces effets pour adapter son quotidien avec douceur et clarté. Un rythme intérieur souvent méconnu Chaque mois, le corps féminin traverse un cycle hormonal complexe. Ce processus naturel ne se…

« Je me souviens très bien de ce matin-là. Il faisait gris, le ciel bas semblait appuyer sur mes tempes. J’étais assise dans la cuisine, une tasse de café refroidie entre les mains, incapable de me lever. Tout m’irritait : le bruit du frigo, les miettes sur la table, même le souffle de mon compagnon dans…