Catégorie : Mouvement

Bouger ne consiste pas seulement à entretenir son corps : c’est aussi nourrir son cerveau, réguler ses émotions et améliorer son sommeil. L’activité physique agit comme un véritable moteur de santé globale, en stimulant la plasticité cérébrale, en réduisant le stress et en favorisant des rythmes de sommeil équilibrés. Cet article explore les effets de…

 Et si le mouvement devenait une source de régénération ? Yoga, qi gong, marche consciente… Ces pratiques douces offrent une voie accessible pour prendre soin de soi, apaiser le mental et renforcer le lien entre corps et esprit. Le mouvement doux, une réponse aux tensions du quotidien Dans un monde rythmé par la vitesse, le…